Női fitness

MÉLYIZOM TORNA

Minden izmot megmozgató alakformáló torna.

Külön figyelmet fordítunk a nyak-hát-ágyéki terület átmozgatására , így kiválóan ajánlott  , ha

-fáj a hátad

-sokat ülsz

-mozgásszegény életmódot folytatsz.

Szeretnél mozogni , erősödni , fogyni,formálódni , akkor itt a helyed!

Családias környezetben várlak , alacsony létszám , kellemes légkör.

Mélyizmokat erősítő torna , lassú mozdulatokkal , ugrálás nélkül. 

Használunk nagy labdát (fitball) , kis labdát(softball) , botot , súlyzót.

Időpont:

hétfő 17.45

szerda 18.30

Az óra 60 perces.

Részvételi díj:

1000 Ft/alkalom

vagy

8000 Ft/ 10 alkalmas bérlet ( 5 hétig érvényes ) vagy 9000 Ft /10 alkalmas bérlet (6 hétig érvényes)

Bejelentkezés szükséges:

30-441-8196 vagy p.jatszohaz@gmail.com vagy facebook

Szeretettel várlak: Simonné Koltai Krisztina

                              aerobik edző

AEROBIK

Célod a fogyás , egészség , jó közérzet? Itt a helyed!

  Step aerobik - Interval 

Kiválóan alkalmas zsírégetésre , kellően megmozgatja a szívet.

Gyere, tornázz velünk heti két alkalommal!

A kényes területeket dolgoztatjuk meg. Kar ,hát, has, fenék, comb.

Az erősítő és nyújtó gyakorlatok hatására erősödik izomzatunk.

Javul a testtartás , fokozódik az ízületek mozgékonysága , a mozgás harmonikussá válik.

Fejlődik a lazítás , összpontosítás képessége , oldjuk a test és a lélek feszültségét.

Intenzív , dinamikus , szívet és izomzatot egyaránt fejlesztő mozgásforma.

Könnyen követhető koreográfia .Családias légkör , alacsony létszám.

Csatlakozz hozzánk! Gyere , légy a csapatunk tagja!

Időpont: kedd és csütörtök 17.45

Az óra 60 perces.

Részvételi díj: 

1000 Ft/óra

vagy

8000 Ft/10 alkalom ( 5 hétig érvényes ) vagy 9000 Ft/10 alkalom (6 hétig  érvényes)

Bejelentkezés szükséges: 30-441-8196 vagy p.jatszohaz@gmail.com vagy facebook

Sok szeretettel várlak:  Simonné Koltai Krisztina

                                  aerobik edző